美国加州洛杉矶大学心理学教授，博士特列西曼恩人口在研究期间的饮食，发现了一些奇怪的现象呢？她想知道，坚持节食减肥长期将持续多久？因此，她把她的学生的人数众多节食减肥一昌达年Zhuizong？本研究Dangzhong，只在一舒姿感兴趣：随着时间的推移，重新长胖的饮食都是詹分享多少？非常遗憾，他们有一个令人震惊的结果：41％，而且有很多，这些人甚至比以前胖减肥？曼恩说，虽然这是一个很大的数字的挫折，我们仍然有很多理由相信，这个比率被低估了？为什么饮食不会使用？曼恩认为主要有两个原因：第一，改变饮食习惯的确是非常困难的，二是即使成功减肥，以及减少对饮食的作用也将发挥作用的法律？曼恩说，当你在低热量饮食坚持，你的身体会调整新陈代谢，使越来越多的困难减肥？你的身体变得非常有效率，所以你要多讲吃减肥少，如果你想坚持越来越多的困难？匹兹堡大学体重管理中心创始人，富斯特博士同意曼恩魅力的观点？但富斯特也担心这种说法会使人认为节食不重要，她甚至对曼恩的报告使人们对减肥的热情消失担心呢？富斯特，生活方式的改变是最有用的长期减肥计划和饮食是至关重要的一个方面？减肥不容易，保持体重，甚至更难了，她说，但是你必须有希望？她认为，根本问题是，人们通常会在节食失去作为一个短期的地狱式刀具重量，取得成果后，他们回到了原有的生活方式？一旦停止节食，体重很快出卖吗？她做了一个生动的比喻：用药物控制治疗后高血压或高胆固醇，最有效的减肥药高血压或胆固醇会回到原来的水平？饮食对肥胖的影响是相同的，一旦停下来，这个地方是处方饮食，体重会再次上升？为什么会这样很难给一个节食减肥？主要问题是，人们通常会在一个孤立的饮食，作为一个单一的方法来减肥？饮食是最容易受到社会生活中的你在做什么影响？谁与这些东西你会影响你的饮食计划？特别是在生活节奏如此之快的速度和垃圾食品倡导社会，改变生活方式并不是一件容易的事？福斯特建议对健康的体重损失，饮食和生活方式的改变？生活方式的改变，包括适当的饮食，多运动，管理压力（不要解压工具作为食品）和让自己快乐起来 - 不要让消极的情绪和疾病困扰你的生活？最后，她说：我不是说你不节食 - 我的意思是你要健康？适当的饮食和疯狂做运动吗？